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  对于 4 到 6 个月之后的宝宝来说,很容易因为辅食添加营养不均衡而缺铁。

  宝宝缺铁如果不重视,将有可能发展成缺铁性贫血,同时也会影响孩子的行为能力,严重时还会影响智力发育。

  因此预防性补铁很重要,对于阶段的宝宝补铁的方式也不尽相同。

  早产宝宝:

  从 2 月龄开始补,根据宝宝的体重以 2 mg/kg 每天补充液体制剂的铁,持续 23 个月。

  足月宝宝:

  美国儿科学会建议:母乳或混合喂养奶粉不足一半的宝宝,在 4~6 个月时根据孩子的体重以 1 mg/kg 的剂量进行预防性补铁,直至添加高铁米粉。

  全配方奶粉宝宝:如果配方奶中已经强化了铁(每 100 g 奶粉含铁 4~12 mg)在添加高铁米粉前,保证奶量就够了。

  添加辅食后:

  高铁米粉、猪肝、猪血、瘦猪肉以及部分蔬菜富含丰富的铁,可以给宝宝适量添加。

  高铁米粉:每天需要吃 25~30 g。

  猪肝、猪血:可以一周吃 1~2 次,每周不超过 50 g。

  瘦猪肉:每天可以吃 50 g(约大拇指大小)。

  补铁蔬菜:大豆、木耳、海带、叶绿蔬菜、香菇、芝麻。

  补铁的同时要给宝宝多吃一些富含维生素 C 的水果和蔬菜,比如:柑橘、大白菜、西兰花、番茄, 可以促进铁元素吸收。

  更多详情请关注“优喜贝嘉”公众号。


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优喜贝嘉:这个营养促进大脑发育,但是宝宝很容易缺!

1590456
2020-01-15 10:42
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