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推广助力1

垂直律动机的档位怎么分配的和其他甩脂机有区别吗?

有区别的。

垂直律动机的档位是明确设置好了,有三种个固定模式,有七个可变调速档位。可以根据自己的需求改变档位和档速。有助于对律动的舒适性和体验度更高。而且垂直律动机是的原理是根据模拟跳绳的动作上下运动的被动式运动。频率是在人的身体安全接受范围之内,比较安全可靠。

甩脂机的档位有100多中档位,有三个区域,可以根据自己的适应程度来调速,甩脂机是左右运动的。频率不可控。


助行器     ZP-ZXQ-2

"规格:60×50×80-96cm

用途:辅助代步功能

备注:高度可调节"

19    腋拐         ZP-YZH  规格:113-133cm

20    肘拐         ZP-ZZH  规格:124-144cm

21    四角拐     ZP-SJG     规格:65-88cm

22    手杖         ZP-SZH    规格:72-95cm

心理评估的两种参考架构

律动增加肌肉大力量及身体大弯力

德国的亚历山大大学(Friedrich-Alexande)的科拉伦(Klarner A)的律动实验,是针对停经老年妇女而做,108位平均66岁,分三组(1)垂直律动组,(2)滚式律动组与(3)对照组。律动两组都接受每周3次一次15分钟,研究时间为一年。与一年前未实验前比较,结果分析发现(1)「肌肉大力量」:垂直律动组增加24.4%,滚式律动增加26.6%,而对照组只增加6.2% (p <0.001);(2)「身体大弯力」:垂直律动组增加12.2%,滚式律动增加11.5%,而对照组反降低5.5%(p =0.01);(3)大关节的疼痛强度在两个律动组都明显降低(p<0.05)。至于两种律动方式,效果差不多,并没有差异。所以作者结论为:律动可以代替传统的运动,有助于增加肌肉大力量,身体弯力及降低疼痛。

长庚医院是台湾好的医学中心之一,他们找了一群平均84岁的老人给与六周,仅仅每周三次,每次10~15分钟的全身垂直律动训练,再测量他们的(1)走六分钟的距离长短(2)起来走3公尺远,再走回坐下的时间(3)三十秒椅子站起来的次数。这些静态与动态运动的指针与对照组比较,都有统计意义的进步。


 

增加静态与动态肌力及膝关节伸展肌肉的力量

比利时天主教鲁汶大学的威许(Verschueren)以70位,年龄58-74岁的停经妇女分成三组,律动训练组、阻力训练组及对照组。律动训练组,每周三次2.28-5.09 g律动训练,共6个月,静态与动态肌力各增加15%与16%。但阻力训练组与对照组相比并无差异,可见垂直律动可以增加停经妇女骨的肌肉力量。



会谈的技术

1.倾听

倾听是专注而主动地获取信息的过程。倾听时应取开放态度,考/试大\同对方保持目光接触,注意获取言语沟通与非言语沟通信息。倾听是建立良好辅导关系的手段。

2.鼓励

在会谈中,辅导教师可以向对方提供鼓励信息。

3.询问

不要提过多的问题,少提封闭式的问题,多提开放式问题,不但要问事实,还要问看法与感受。

4.反映

反映就是辅导教师将受辅导学生表达出的思想、观念或流露出的情绪,加以综合整理,用自己的语言再表达出来,以协助学生更好地了解自己。

5.澄清

辅导教师可把当事人的不连贯的、模糊的、隐含的想法与感受说出来,帮助对方在混乱的思想中理出眉目。

6.面质

会谈中向受访者提问,以协助当事人弄清自己的真实感受。



德国的亚历山大大学的科拉伦也进行垂直律动实验,是针对停经老年妇女而做,108位平均66岁的老人进行垂直律动实验,垂直律动组接受每周3次,一次15分钟的垂直律动,研究时间为一年。与一年前未实验前比较,结果发现大关节的疼痛强度在律动组明显降低(p <0.05)。可见垂直律动可以降低大关节的疼痛。

 



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议定
1634483
2020-05-23 16:37
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